河北任丘雁翎公园有支花式跳绳队

清晨，当第一缕阳光还未洒满大地，河北省任丘市雁翎公园中心的那条塑胶弯道就已经热闹非凡。一群健身达人手拿跳绳，跟着音乐旋律跳动，尽显活力。

队伍成员来自各行各业，他们因对跳绳的热爱而聚在一起。其中，年龄最小的只有十几岁，最大的队员赵宝华已经60多岁了，他说：“坚持跳绳，让自己看起来年轻了许多。”

“5年前，跳绳队还只有五六人，每个人一口气最多能跳上百个。而现在，队伍已经壮大到50多人，有人一小时能跳一万多个，花样也比之前多了不少。”队长李辉说，“这些年，队员们相互鼓励、相互帮助，共同进步。对他们来说，跳绳已经成为生活中不可或缺的一部分。”

跳绳，李辉已经坚持了8年。此前，他还是一个体重达110多公斤的大胖子，因为长期肥胖导致身体出现了一系列问题，每天都需要服用好几种药物。是跳绳让他的生活发生了翻天覆地的变化，不仅减重25公斤，身体状况也好转起来。

“身体变好了，精神状态也越来越好。”李辉表示，跳绳令他受益良多，他想将经验与其他人分享，让更多人收获健康，所以和朋友共同组建了这支跳绳队伍。

每天清晨，跳绳队都会准时集合操练。队员们跟着音乐跳动，手中的跳绳也如同跳跃的音符，谱写出欢快的乐章。

女队员春春身姿优美，她踩着音乐的节奏跳动。汗水顺着脸颊滑落，但她毫不在意。“我和刚跳绳的时候相比，简直就像换了一个人。”春春说，跳绳队的女队员们个个都是好样的。这项看似简单的运动，不仅能帮助女性塑造身材、增强体质，还能在锻炼中提升每个人的气质，让人连性格都会变得更加开朗。

郭斌是队伍中的老队员，他也是这项运动的受益者。“跳绳不仅能锻炼身体，还会让人感受到运动的快乐，释放压力。”他说，“如今我的精神状态很好，胃口也比之前强了不少，吃啥都香。”

无论是下雨还是下雪，队友们都不会轻易放弃。下雨时，他们转移到公园的亭子里继续跳；下雪时，他们在雪地中清出一片场地，伴着雪花跳。夏天，他们跳得满身大汗；冬天，他们全身冒着热气。

“许多人误以为跳绳会让腿变粗，但实际上，科学的跳绳方法不会让腿变粗。”李辉说，跳绳需要慢慢锻炼，慢慢增大强度。以前有一些队员因为急于增加数量，导致关节无法适应强度，最终半途而废。现在，一有新队员加入，李辉先会劝导他双腿慢慢跳，先跳一个月试试。“这项看起来简单的运动，坚持下来却很有难度，除了需要体力耐力，还要打好基础，让关节慢慢适应这项运动，更重要的是意志坚定。”

如今，这支跳绳队已成为雁翎公园里一道亮丽的风景。队员们用跳绳改变了自己的生活，也用不一样的精气神感染着身边更多的人。（记者邢程 通讯员李献辉）